양쪽 팔저림 원인 허리통증 목디스크 관련 있을 수도

갑자기 팔이 저린적 있으시죠? 저도 한번씩 한쪽팔이 저리다가 양쪽팔이 저리기도 하고 그러는데요. 팔절림에는 다양한 원인이 있다고 합니다. 디스크로 인한 원인이 생각보다 많다고 합니다. 마지막에 증상완화에 도움이 되는 영상 첨부 했습니다.

1. 혈액순환

혈액순환이 잘 되지 않으면 팔저림이 있을 수 있습니다. 혈액순환이 잘 안되는 이유로는 몸의 활동량의 부족으로 인해 생기기도 하지만 다양한 원인이 있습니다.

혈액순환의 문제로는 당뇨, 고혈합, 신부전증, 동맥협착증, 정맥류 순환 장애등이 있습니다.

팔의 신경에 압박이 가해졌을 때에도 팔이 저리는 증상이 있을 수 있습니다. 갑자기 운동이나 움직이다가 신경이 눌리는 경우도 있지만 만성적인 신경통이 있을 수 있습니다.

목디스크, 허리디스크로 디스크가 탈출하면 주변 신경이 압막되면서 팔이 저리거나 통증을 유발할 수 있게됩니다. 초기에 물리치료를 받고, 진통제를 먹으면서 치료를 잘 해야 합니다.

일상생활을 하면서 오랫동안 앉아서 일하거나, 스마트폰, 컴퓨터 등을 장시간 하는 경우 팔꿈치를 괴는 동작을 자주 하는 경우 등 바른 자세를 유지하지 않게 되면 혈액순환의 문제가 되어 팔 저림을 느낄 수 있습니다.

팔저림의 경우 사실 정말 다양한 원인이 있습니다. 하지만 자신의 건강상태가 몸상태가 현재 어떤 상태인지를 본인이 제일 잘 알기에 파악하고 원인을 찾아 적절한 치료를 하는것이 필요 합니다.

저는 이번에 갑자기 허리가 삐면서 꼼짝도 못하고 2틀을 누워 있었는데요. 결국엔 허리 통증, 골반, 엉덩이 무릎, 발목 까지 순선대로 아프더니 양쪽팔이 저린 증상을 겪었습니다.

사소한 동작 하나로 연쇄적인 몸의 통증을 유발하게 되어 1일주일간 일상생활에 많은 어려움이 있었는데요.

평소 올바른 자세를 유지하도록 노력하고, 스트레칭을 통해 갑작스런 사고와 통증을 예방해야 할것 같습니다.

아파서 누워 있는 동안 서울대 정선근 교수님의 유튜브 영상을 보고 많은 위안이 되었습니다. 참고하셔서 이 글을 읽으시는 분들 건강 회복 하시는데 도움이 되시길 바랍니다.

허리 좋아지려면 3하고 3마라! 개인 유튜브 채널도 있더라고요. 재밌게 보시고 몸관리 잘해서 오래오래 통증없이 건강하게 지내시기 바랍니다.